🎍新春ヨガレッスン🎍

nicolabo 2022年01月06日

みなさん、こんにちは☺
今朝はとっても寒くて雪もちらついていましたね⛄

今朝二コラボでは勤務前の時間を使ってヨガレッスンが行われました✨
以前から職員の福利厚生の一環で定期的にヨガの先生にレッスンをしていただいているのですが、それを子どもたちへの療育にも活かせるようにということで、本日のレッスンは正規職員全員参加の大所帯となりました！

前半は子どもと一緒にするためのポーズを中心で、後半は大人向けの複雑なポーズ中心のレッスンでしたが…
正月の怠けた体にはどのポーズもキツイ！！

特に朝は体が硬いので大変でした💦

でも呼吸を意識しながらひとつ一つのポーズを丁寧にとっていると、不思議と気持ちも体もリフレッシュができ、とっても有意義な朝活でした😂

今後二コラボの療育でもヨガは積極的に取り入れていきますので、まずはスタッフが楽しんで、そしてその楽しさや達成感を子どもたちとも共有していけたらいいなと考えています。

 

忙しい日常生活の中で呼吸や姿勢を意識することってなかなか難しいですが、少し手を止めて深呼吸するだけでも自然と心が整うのでおススメです💛

そしてそして…今後二コラボでは保護者様を対象としたヨガレッスンも計画中✨🙌

なにかと忙しい日々ですが、少しでもご自分の心と体に向き合う時間を提供できればと思っております。

詳細が決まり次第またお知らせしますね👯

お楽しみに♪